A versão V2 Alternate é ideal para subidas leves ou quando você quer impulsionar com mais força. Aprenda a atingir a velocidade máxima com o tempo certo e a pressão correta nos bastões.
A técnica de impulsão dupla com chute combina a força das pernas com a dos braços e do abdômen. Neste vídeo, você aprenderá a técnica que ajuda a avançar com mais rapidez e eficiência.
O V1 é usado em subidas íngremes onde potência e ritmo são cruciais. Aprenda a técnica que te ajudará a subir com mais fluidez e menos perda de energia.
A passada diagonal é a base do esqui cross-country clássico. Aqui você encontrará dicas claras para se tornar mais relaxado, potente e eficiente – independentemente do seu nível.
A patinação livre é praticada em alta velocidade e em descidas – sem o uso de bastões. Neste vídeo, você aprenderá como gerar velocidade usando apenas as pernas e como encontrar o equilíbrio em altas velocidades.
Como eram os esquis de rolos no início e para onde está caminhando seu desenvolvimento? Analisamos o passado, examinamos o estado atual dos esquis de rolos e exploramos as tendências emergentes.
Com os esquis de rolo off-road, você tem a oportunidade de treinar em estradas de terra, trilhas e terrenos irregulares. Explicamos como eles funcionam e o que você deve ter em mente.
A marcha V2 é a mais usada no esqui estilo livre. Aqui estão algumas dicas para você ficar mais rápido, estável e resistente em terrenos planos e subidas leves.
Diversos fatores podem desgastar seus esquis de rolo. Apresentamos dicas simples de como cuidar dos seus esquis de rolo para que durem mais e deslizem melhor.
Os bastões são uma parte importante do seu equipamento, mas como saber o que considerar e o que ter em mente para evitar lesões? Abordamos a rigidez, as ponteiras e os diferentes tipos de bastões.
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