Nos dias mais quentes do verão, pode ser benéfico programar o treino para o início da manhã ou para o final da tarde. Aqui está um treino intervalado eficaz que leva apenas 45 minutos.
Alvar Myhlback competiu com a Madshus ao longo de toda a sua carreira. Agora está confirmado que ele irá mudar de marca de esquis.
Quer melhorar seu limiar aeróbico? Este treino pode ser exatamente o que você precisa.
Pela primeira vez em oito anos, Marcus Grate não faz parte de nenhuma seleção sueca. Mesmo assim, ele acolhe bem a nova direção da equipe.
Uma parte importante para melhorar seu condicionamento físico básico são as sessões longas e leves. Traga um amigo para ajudar a manter o ritmo da conversa.
Elvira Niva pensou que estava falando com um vendedor. Na verdade, era o técnico da seleção sueca júnior dando notícias surpreendentes à jovem de 16 anos de Kiruna.
Você costuma começar seus intervalos muito rápido e perder velocidade no final? Então, intervalos de tempo igual podem ser exatamente o que você precisa.
A dupla de esquiadores Moa Lundgren e Gustav Kvarnbrink obteve grande sucesso no Campeonato Mundial de Hyrox, estabelecendo um recorde sueco e trazendo para casa uma medalha.
Com pouco tempo, mas querendo um treino intervalado eficaz para aumentar seu VO2 máximo? Tudo o que você precisa é de uma hora.
O principal patrocinador da Copa do Mundo de esqui cross-country está se retirando, o que gera preocupações sobre um impacto financeiro significativo para o esporte.
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