Muitos treinam pesado e de forma unilateral, sem ouvir os sinais do próprio corpo, o que às vezes leva à falta de progresso desejado. Aprenda a treinar de forma mais inteligente, entendendo as intensidades de treino.
Muitos atletas dependem de programas de treinamento elaborados por seus treinadores. Outros recorrem a relógios inteligentes, enquanto alguns aprendem por tentativa e erro, o que pode levar anos para descobrir métodos de treinamento eficazes. Para treinar de forma inteligente, é crucial distinguir entre as diferentes intensidades de treinamento.
Com a aproximação da icônica Vasaloppet, a atenção se intensifica no papel crucial da força, além da resistência e da habilidade, para superar a árdua jornada de 90 km entre Sälen e Mora.
O esqui sobre rodas enfrenta há muito tempo um problema significativo: a resistência das rodas varia. Agora, estudantes da Universidade Chalmers desenvolveram um instrumento de medição para padronizar essa resistência, visando tornar o esporte mais justo.
A Grand Finale Summit 2 Senja não é apenas mais uma corrida — é o grande confronto final da temporada. Esta clássica de 60 km, com uma ascensão acumulada impressionante de aproximadamente 1357 m e a icônica subida do Magdaskaret, serve como o teste definitivo de resistência, técnica e brilhantismo tático.
O Reistadløpet está chegando rapidamente, e a competição promete ser eletrizante. No dia 29 de março de 2025, uma prova de esqui cross-country de 46 km, com técnica clássica, partirá de Setermoen rumo a Bardufoss, e os competidores da Equipe Profissional estão prontos para testar os limites de velocidade e resistência. No melhor estilo ProXCskiing, vamos analisar as estatísticas e as histórias dos esquiadores que lutarão pela vitória na Noruega.
Há um ano, ela venceu a Summit 2 Senja depois de ter conquistado a vitória em Birken. Neste inverno, perdeu quase toda a temporada devido à exaustão. Mas, em vez disso, encontrou o amor — através de uma história incrível.
No sábado, 22 de março de 2025, os holofotes se voltam para a Marcialonga Bodø, uma corrida de esqui de longa distância de 50 km na Noruega, que marca o 12º evento do Pro Tour da Temporada XVI.
Basta alguns segundos a mais de preparação. Veja a diferença com e sem a impermeabilização das peles de foca dos seus esquis.
Três vezes Ski Classics O campeão e esquiador masculino com o maior número de vitórias em etapas do Pro Tour, Andreas Nygaard, aposta na simplicidade em seu treinamento. Ele defende o método KISS, que não se refere a idolatrar a lendária banda de hard rock e pintar máscaras faciais antes dos treinos, mas sim a manter o programa de treinamento claro e simples – Keep It Simple, Stupid! (Mantenha Simples, Idiota!)
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