O talentoso atleta de biatlo que está superando as maiores estrelas do esqui cross-country possui uma capacidade enorme e agora revela que aumentou seu consumo de oxigênio em dez por cento em um ano.

“As pessoas enlouqueceram completamente no laboratório.” Einar Hedegart conta Trønder-Avisa.

O norueguês de 24 anos, natural de Inderøy, acaba de completar um teste de VO2 que supera todas as expectativas. Ele registrou 88.8, uma melhora impressionante de dez por cento em relação ao ano passado. Isso foi em julho, e Hedegart espera ter ultrapassado os 90 agora.

O consumo de oxigênio, ou VO2máx, é uma medida da capacidade do corpo de absorver e utilizar oxigênio — quanto maior o número, melhor. Um VO2máx mais alto aumenta o desempenho em esportes de resistência, como o esqui cross-country.

Impressionando o técnico da seleção

Inicialmente, Hedegart planejava manter os resultados de seus testes em segredo, mas o técnico da seleção nacional, Eirik Myhr Nossum, ficou impressionado ao ouvir os números. Ele afirma que a maioria dos esquiadores da seleção nacional apresenta valores em torno de 85 (mL/kg/min).

Ainda assim, Hedegart mantém os pés no chão. Vários fatores, além do VO2máx, determinam quem vence as corridas de esqui.

“O número é alto, mas isso não significa que de repente vou esquiar absurdamente rápido. Há vários fatores: forma física do dia, esquis, condições e técnica. Só porque aumentei meu consumo de oxigênio em dez por cento não significa que esquio dez por cento mais rápido.” , diz ele.

Para efeito de comparação, Bjørn Dæhlie teria atingido 96 no auge de sua carreira. Diz-se que o ex-astro do esqui detém o recorde mundial de maior valor registrado.

Leia também: VO2máx – Quem tem os valores mais altos da história?

Selecionando-se para as Olimpíadas

Hedegart agora soma três pódios consecutivos na Copa do Mundo de esqui cross-country, além de duas vitórias e um segundo lugar nas três provas que disputou nesta temporada.

Primeiro, ele derrotou toda a seleção norueguesa na abertura da temporada em Beitostølen e garantiu uma vaga na abertura da Copa do Mundo em Ruka. Lá, retribuiu a confiança com um segundo lugar na largada em massa, mostrando-se claramente um dos mais fortes da competição. Essa também foi sua primeira largada em massa no esqui cross-country, e após a prova, ele se deu notas baixas em relação à tática.

Na prova individual de 10 km estilo livre, no domingo, ele derrotou com folga Johannes Høsflot Klæbo e Harald Østberg Amundsen. Essa prova também faz parte do programa olímpico em fevereiro.

E agora, após três pódios consecutivos na Copa do Mundo — incluindo uma vitória em uma disciplina olímpica — o biatleta está se tornando um nome difícil de ignorar na disputa pela seleção olímpica. Ele próprio é muito claro sobre o assunto.

“Agora estou me selecionando.” Hedegart sorriu ao vivo após a vitória em Trondheim.

Mudou para cross-country

Hedegart já esquiava extremamente rápido no inverno passado e, após a temporada, assinou contrato com a equipe privada norueguesa Team Anlegg Øst Entreprenør.

E foi neste verão, após alguns meses de treinamento focado em corridas de longa distância, que ele surpreendeu os técnicos de laboratório.

Langrenn.com Conversei com o treinador principal, Emil Hosøy, sobre o que eles têm feito com a estrela em ascensão.

“Elaboramos um plano sólido com treinamentos em altitude, sessões na esteira e acompanhamento diário rigoroso. Além disso, temos uma equipe de enceramento que se dedica muito para garantir que cheguemos com os melhores esquis possíveis nos pés.”

Quais foram as tarefas mais importantes que você lhe atribuiu ou nas quais trabalhou com ele?

“No que diz respeito ao treinamento, apenas alguns pequenos ajustes: um pouco mais de intensidade, mais treinamento em altitude e o objetivo de desenvolver sua já boa técnica de patinação para torná-la ainda mais eficiente.”

Quando você decidiu que ele deveria se dedicar totalmente ao atletismo de cross-country?

“Ele faz parte de uma equipe de cross-country, e o treinamento tem sido ainda mais focado nessa modalidade. Mas sempre planejamos fazer a abertura da temporada no biatlo e a abertura da temporada no cross-country, e depois avaliar os resultados.” Hosøy diz, acrescentando que a contagem não demorou muito.

“Agora é uma corrida de longa distância. E com a oportunidade que ele teve neste fim de semana, tudo é possível nas próximas semanas.”

Mudou seu treinamento

O único atleta próximo de Hedegart tanto em Beitostølen quanto em Trondheim é Andreas Fjorden Ree, o estreante na seleção nacional de elite.

Fjorden Ree também é um daqueles com um VO2máx altíssimo. O atleta de 25 anos, natural de Støren, atribui isso à adoção de um plano de treinamento não convencional.

Consulte Mais informação - Alteração no treino: Aumentei o VO2máx de 71 para 81.5 em seis meses.

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