Pela primeira vez na vida adulta, Simen Hegstad Krüger está completamente sem treinador, equipe de apoio ou técnicos de enceramento. O objetivo continua o mesmo – mas o que realmente deu errado no último inverno?

Simen Hegstad Krüger fez parte da seleção nacional de elite durante toda a sua vida adulta, desde o último ano como júnior. Em abril, esse capítulo chegou ao fim após quase 15 anos.

No entanto, quando a decisão foi tomada, uma coisa ficou clara para ele: sua carreira como esquiador não acabou e seu objetivo permanece o mesmo: o Campeonato Mundial em Falun, em fevereiro de 2027. 

O que significaria para você competir no Campeonato Mundial em Falun? 

“Significaria muito para mim. Sei que tenho nível para competir, mas não o tinha no inverno passado. Então, reverter essa situação e voltar ao nível que eu tinha é o que me motiva agora.” Krüger diz Langrenn.com. 

Foi por isso que ele decidiu continuar a investir na sua carreira no esqui. Mas o atleta de 33 anos, da LYN Ski, viu-se a começar do zero: sem treinador, equipa de apoio ou equipa de enceramento.

Leia também: Equipes norueguesas de esqui cross-country para a temporada 2026/2027

Demorou um pouco para se estabelecer

O veterano teve que construir uma estrutura completamente nova e conta que levou muito tempo para tomar as decisões. 

“A primeira parte da temporada foi dedicada a tentar nos adaptar e encontrar um plano para lidar com isso.” diz Krüger. 

“Cheguei à conclusão de que o que mais quero e em que mais acredito é estar no comando da minha própria equipe. É um pouco estranho estar sozinha depois de tantos anos na seleção nacional.”

Krüger está agora totalmente empenhado em seu treinamento, mas as condições mudaram completamente. 

“Sinto que agora sou um pouco azarão e posso virar o jogo, o que, de muitas maneiras, é mais fácil do que ser alguém que precisa defender uma vaga na seleção nacional depois de mal conseguir conquistá-la.” , diz ele.

Agora, Krüger será seu próprio treinador e encontrou soluções para a maioria dos aspectos do esqui e da aplicação de cera.  

“Sinto que consigo lidar com o treinamento. Sei o que é preciso. Tenho pessoas com quem discuto o treinamento, mas, principalmente, sou meu próprio treinador. Também tenho uma parceria com a Bull Ski & Kajakk para esqui, e a Atomic (fabricante de esquis) continua sendo muito importante.” , diz ele. 

O artigo continua abaixo.

Reintroduzindo o treinamento em altitude

Como chefe de seu próprio programa, Krüger agora tem a liberdade de fazer exatamente o que acredita ser melhor. 

Este ano, Krüger planeja incluir vários períodos de treinamento em altitude em sua preparação de pré-temporada pela primeira vez em anos. 

“Eu fiz isso um pouco nos primeiros anos da minha carreira, mas já faz muitos anos que não treino em altitude. Tive uma temporada há uns dois anos em que tentei novamente, mas não faço isso há algum tempo.” diz o veterano.

“Agora, o plano para o outono é ir a Font Romeu, na França, algumas vezes. A seleção nacional também vai para lá, então espero treinar um pouco com meus antigos companheiros de equipe.” Krüger acrescenta, observando que não se trata apenas dos efeitos fisiológicos da altitude.

“Vai ser divertido ter uma mudança. Acho saudável ter um pouco de variedade no ambiente de treinamento. Isso é provavelmente tão importante quanto o próprio treinamento em altitude.” 

Você tem interesse em esqui cross-country tradicional? Clique aqui. AQUI e leia mais sobre isso.